ストレスを溜めて仕事をしていませんか？
看護師は知らない間にストレスを溜め込んでしまいがちです。
看護師同士の人間関係によるストレス、絶対にミスの許されない職場環境、増えていく一方の業務負担・・・
こうしたことからストレスを溜めてしまうこともあるでしょう。
看護師のストレスの限界はどこ？
看護師はストレスを感じていても気づかずに無理に働いてしまいがちですよね。
シフトに穴を空けるわけにはいかない仕事ですから、誰かが休めば、他の誰かに負担になってしまうという思いから無理をして出勤をしてしまいます。
私もちょっとした風邪くらいなら無理をしてでも出勤してしまうこともあります。
でも、次のような症状が長く続いているのであれば注意が必要です。
- 胃が痛い
- 食欲不振
- 頭痛
- じんましんがある
- 吐き気がする
- 朝が起きれない日が続いている
こうした症状が出ているにも関わらず無理をして働いていたことで、うつ病を患ってしまった同僚や新人さんを何人か見てきました。
でも、本人はそんな素振りも一切見せずにただただ働き続けていたのです。
看護師だから対処ができると思って、薬などで乗り越えたりしてしまいがちです。
これくらいなら大丈夫という過信があなた自身を結果的に傷つけてしまうことになってしまいます。
私がうつ病や精神的につぶれてしまうはずがない！誰もがそう思ってしまいがちですが、病気になんてなるはずがないだろうというような普段は明るく仕事もできる看護師がストレスから身体を壊しています。
もしあなたにも何かしらの身体症状が出ているという自覚があるなら、とにかく師長に相談をして有給を使ってでも休ませてもらうようにお願いしましょう。
自分の身を守れるのはあなた自身しかいません。
患者さんの異変に気付くことができても、自分自身にも目を向けられなければ看護師失格です。
周りに助けを求めれば必ず誰かが手を差し伸べてくれるはずですから、まずは、SOSを発信しましょう。
ストレスを根本的に解決するにはどうする？
ゆっくり休んだうえであなたにとって何がストレスになっていたのかをじっくり思い出してみましょう。
- 業務量の多さなのか
- 責任の重さなのか
- 人間関係なのか
- 合っていない仕事なのか・・・・
実は、知らず知らずのうちに様々なことがストレスとなっているはずです。
看護師は基本的に忙しい生活が当たり前になってしまっているので、自分のストレスにも気づかないことがあります。
あなたにとてのストレスの原因を見極めて、復帰後は本当に今の職場でいいのかどうかも考えてみる必要がありますよ。
必要であれば、ストレスの負担が少ない別の部署へ異動したり、転職をするなどして解決しましょう。
あなたにとってストレスの少ない職場を探すなら、転職サイトを使えば効率的に探せます。
例えば、
- ストレスが少ない看護師の仕事には何があるの？
- 責任が重すぎない看護師の職場はどこ？
- 有給休暇がしっかり取れる病院を紹介してほしい
- 人間関係も良好なクリニックを紹介してほしい
こうした看護師の疑問や要望にもコンサルタントが応えてくれるので、利用する価値は大きいですよ。